استعمال تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية )مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية( وتأثيرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21
No Thumbnail Available
Date
2020
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Université Hassiba Ben Bouali de Chlef
Abstract
هدفت الدراسة إلى معرفة فاعلية استخدام تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية (مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية) وأثرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21 لفريق وادي سلي – الشلف – وكانت عينة الدراسة قصدية .تكونت من (20) لاعب وكانت متجانسة من حيث السن والوزن والطول واختبارات القوة الخاصة إذ تبين أنه لا يوجد فروق ذات دلالة إحصائية لهته المواصفات ثم قسمت إلى مجموعتين بواقع (10) لاعبين لكل مجموعة، وقد اشتملت إجراءات الدراسة تصميم طريقتين تدريبيتين بطريقة التدريب التكراري وطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لتلائمه مع بحثنا، ثم تم إجراء الاختبارات القبلية على المجموعتين كل من (مداومة القوة والقوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية واختبار دقة التصويب)، وبعد تحديد الاختبارات الملائمة لمتغيرات البحث التابعة وتطبيق البرنامجين اللذان استغرقا مدة (06) أسابيع، وبعدها قام الباحث بإجراء الاختبارات البعدية على المجموعتين التجريبيتين وقد تبين بوجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة 0.05 لصالح المجموعة التجريبية بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في مداومة القوة والقوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية وكان تطور مداومة القوة أفضل من المجموعة التي استعملت التدريب التكراري، ووجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية بطريقة التدريب التكراري في تطوير القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية وعدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مداومة القوة لهاته المجموعة
Description
Keywords
التدريب الفتري مرتفع الشدة, التدريب التكراري, القوة العضلية الخاصة, مهارة دقة التصويب